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ディズニーランドでは1日2万歩！消費カロリーや時間などを紹介

2024.05.18

ディズニーランドでは1日2万歩は普通なの？

・楽しいと、どんどん歩けるよね
・1日2万歩って、次の日大変そう…
・2万歩歩いた時の消費カロリーは？
・ディズニーランドでは一日半歩歩くの？

って考えたことはありませんか？

私もディズニーランドに何度か行ったことがありますが、あまりの楽しさに、その時はついつい疲れを忘れて歩きすぎてしまうんですよね。

そして、次の日に、

管理人
管理人

足が痛い…筋肉痛だ！

ってなるまでが、一連の流れ…。

これって、ディズニーランドの「あるある」ですよね。

でも、私の場合、ディズニーランドに行ったときに、いつもよりもたくさん歩いた、という実感はとてもありますが、実際に何歩あるいたのか？をアプリや万歩計で計測したことがありません。

なので、気になったので調べてみたところ、2万歩前後歩いていることがわかりました。

実はこれって、結構すごいことなんですよ。

ということで本日の記事は、ディズニーランドでは1日2万歩歩くのは普通なのか？についてと、実際に2万歩歩いた時の距離や消費カロリーなどに関して紹介していきますね。

2万歩は歩きすぎ？距離/時間/消費カロリーなどを一目でわかりやすく紹介

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ディズニーランドでは1日2万歩歩くのは普通？

まず最初に、ディズニーランドで１日２万歩歩くのは普通なのか？について調べてみました。

これは、X（旧Twitter）で実際にディズニーランドに遊びに行った人のツイートを調べてみたのですが、2万歩歩くことはディズニーランドでは、当たり前でした。

もちろん、2万歩以下のツイートを見つけることもできましたがら、圧倒的に「２万歩以上歩いた～」ってツイートの方が多かったです。

ツイートを一部紹介しますね。

もちろん、当日の天気や滞在時間によっても歩数は違ってきますが…それでも、ディズニーランドでは2万歩歩くのは普通ですので、運動不足なのであれば、覚悟しておいてください。

そして気になるのが、２万歩歩いた時の

・移動距離
・消費カロリー

などの数値ですよね。

これも調べてみましたので、わかりやすく紹介していきますね。

2万歩歩いた時の距離/消費カロリー

２万歩歩いた時の距離や消費カロリーなどは、歩幅や体重などによって違ってきます。

なので、あくまで目安として紹介していきますね。

まず、一日2万歩歩くことは、

  • 距離にして約14～16キロメートル
  • 時間にして約3.5～4時間

といった数値になります。

14～16㎞（3.5～4時間）というのは、普通の生活では、あまり考えられない数値ですよね。

なので、１日２万歩というのは、非日常ということを念頭に置いておいてください。

そして、１日２万歩歩いた場合、消費カロリーは、体重によって違ってきます。

目安としては、

  • 体重50kg:
    • 距離14km: 約525～700 kcal
    • 距離16km: 約600～800 kcal
  • 体重60kg:
    • 距離14km: 約630～840 kcal
    • 距離16km: 約720～960 kcal
  • 体重70kg:
    • 距離14km: 約735～980 kcal
    • 距離16km: 約840～1120 kcal
  • 体重80kg:
    • 距離14km: 約840～1120 kcal
    • 距離16km: 約960～1280 kcal

といった数値になりますよ～。

一日歩いてくたくたになると、「とても運動した」と満足した気分になってしまいますが、消費したカロリーは思ったよりも少ないかな…というのが正直な感想。

体重1kgやせるのに必要な消費カロリーは、7200kcalですので、２万歩歩くと、体重にもよりますがだいたい100gやせることになります。

あれ？結構痩せているかも！！！

気が付かないうちに歩きすぎているので気を付けて！

ディズニーランドなどの楽しい場所に行くと、疲れを忘れて動き回るので、ついつい歩きすぎてしまいますよね。

なので、次の日に、

・足が痛い
・筋肉痛になった
・足にまめができた

などなど、翌日以降に体に変化が出ます。

なので、そういったことを考えると、ある程度の準備はしておいた方がいいと思います。

具体的にいうと、

・疲れない靴を選ぶ
・ホテルに帰ったらストレッチをする

など、翌日以降に備えて準備をすることを、非常におすすめします。

管理人
管理人

以前会社の同僚がディズニーランドに行って、その次の日に「足が痛くて動けない」と言って休んだ時は、同じ部署のみんなから白い目で見られていましたよ～。

ディズニーランドに行った結果、次の日に筋肉痛で動けない…なんてことになると、会社の人たちに

「だったら行くなよ～」

って思われて、その結果評価が下がってしまうことが予想できますので、気を付けてください。

まとめ

ということで本日の記事は、ディズニーランドで２万歩歩くのは普通なのか？について調査した結果を紹介しました。

X（旧Twitter）を使って調べてみたところ、ディズニーランドでは、２万歩は普通に歩くようです。

なので、翌日以降のことを考えて、

・動きやすい靴を選ぶ
・筋肉痛対策などはしっかりする

などの対策をして、ディズニーランドを楽しんでください。

本日の記事は以上です。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。


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